photo de groupe avant le depart

Malgre la course organisée pour une bonne cause et sans récompense, il y avait quand meme un classement:

****** sur le 8km :

Mélanie finit 50ème sur 54 en 1h11'08

****** sur le 15km: 

Fabrice Dufour finit 10ème sur 225 en 1H04'56 et 5ème SH (bien pour quelqu'un qui ne devait pas forcer)

Eric termine 21ème  en 1h08'26 et 4ème V2

Michael termine 53ème et 22ème SH en 1h15'38

***** sur le 25,5km:

Fabrice Sueur termine 14ème et 3ème V1 en 1h57'33 (trés bonne séance pour le marathon du 01 mai à SENART)

SUPERBES PARCOURS ET BONNE ORGANISATION.

A METTRE SUR VOTRE AGENDA POUR LES ANNEES SUIVANTES.

SPORT EVASION DES 2 CAPS a participé à la descente de la liane en canoé lors de la séance d'entrainement organisé par nos amis d'ESCAP'AVENTURE.

1 canoé composé de Mélanie et Fabrice Sueur

l'autre de Florence et Eric Mazurier.

Nos 2 équipes n'ont pas été ridicule et ont fait le parcours de 10,8km en 1h42     (pour fab et mel) et 1h48  (pour flo et rico)

expérience à refaire et à conseiller à tous

MESSAGE ISSUS DU SITE D'ESCAP AVENTURE:

30 mars 2011

ENTRAINEMENT CANOE D'ESCAP

Du soleil,de l'eau, de la bonne ambiance,Une trentaine de personnes,tout était réunis pour une superbe descente de la liane ce Samedi.

                                            Beaucoup étaient venus de différents clubs, amis de la région, comme CAP OPALE,SPORTEVASIONDES2CAPS,OPALE TRAIL NATURE. pour certains, c' était le dernier coup de rame, le dernier réglage avant le Raid du Touquet, d'autres leur premier coup de rame (un coup d'épée dans l'eau) et a condition de monter du bon coté !!!

Environ 10 km de descente, et 1H20 pour les meilleurs,et comme le veux la tradition chez ESCAP, cela c'est fini avec un petit buffet dressé dans le club house du BCK.

Merci au BCK pour leur disponibilité. N'hésitez pas à les contacter pour vos sorties canoé(entreprises,CE,assos,perso.....)

Renaud

dimanche prochain plusieurs de nos membres vont participer au TRAIL EVASION de SENINGHEN.

Fidèles à leur volonté de privilégier le plaisir de courir en pleine nature, de passer une journée en famille et de soutenir une association relative aux enfants, aucune récompense ne sera attribuée aux participants, en revanche les bénéfices seront reversés à l'Association contre les Maladies Mitochondriales AMMI

PREINSCRIPTION OBLIGATOIRE PAR AVANCE ET PAR INTERNET.

PAS D'INSCRIPTION SUR PLACE.

LES HORAIRES

Le départ se fera à la salle d'activités de Seninghem.

9h00: 3km | 10h00 : 8 , 15 et 25 Km | 10h05 : Marche

tarif: Le montant des droits d'inscription est fixé à 7€ pour les parcours de 8 , 15 et 25 km et 5€ pour la marche (gratuite pour les enfants de moins de 12 ans).
Les inscriptions se font uniquement en ligne à l'adresse : http://trail-evasion.org
Le chèque libellé à l'ordre de l'ASC SENINGHEM ainsi que le bulletin individuel d'inscription seront à envoyer avant le 19 mars 2011 cachet de la poste faisant foi à Christophe Leclercq impasse du blanc Guénon 62 380 SENINGHEM.

INSCRIT SUR LE 8KM: Mélanie

INSCRIT SUR LE 15km: Eric et Mike

INSCRIT SUR LE 25km: Fabrice S.

Si vous voulez venir avec nous pour une bonne cause dépéchez vous

c'est la semaine prochaine

NESLES 2011

LES 10km DE NESLES: mesurer à 10km avec 76m de dénivelé positif.

3 de nos membres se sont rendues ce matin à nesles.

***Mélanie ,aprés son échec la semaine dernière sur le semi des 2 caps qui termine sont 10km en 1h13'11" parmis ses meileurs chronos.La forme va revenir.Elle finit 215ème et 22ème SF.

***Eric ,qui aprés avoir amélioré son record sur semi la semaine dernière de plus de 2' sur un parcours trés difficile,  récidive sur 10km et améliore son chono de 1'10.Il finit 44ème et 5ème V2H en 41'49.

***Manu quand a lui aprés un départ en retrait ,explose également son record de 1'46" et se rapproche de son objectif de l'année sur 10km.Il termine 40ème sur 215 et 18ème SH en 41'30.Sur un parcours plus roulant il ne devrait pas etre loin de l'objectif moins de 41'.Pour faire un chrono,Il faudrat se placer un peu plus devant.

LE TRAVAIL REALISE EN PERIODE HIVERNALE COMMENCE A PAYER .

Et ce n'est que le début.

LA RANDO DE ST MARTIN:

MIKE, DIMITRY, MARC et FABRICE S. sont quand à eux aller faire les 27km de la randonnées VTT de ST MARTIN.

Parcours pas trop difficile avec de longues portions sur route mais suffisant pour notre reprise en VTT.