******* NATATION à ARQUES ******** 

MARCO ancien entraineur du piranha du club arquois est revenu dans ses  eaux d'adoption pour participer au challenge annuel qui consiste avant tout à faire vivre aux plus jeunes leur première compétition dans une ambiance chaleureuse orchestrée par les entraineurs et nageurs plus aguérris. Les clubs d'audruicq, calais, aires sur la lys se joignent à eux. Certes il y a les courses traditionnelles des 50 Nage Libre, Brasse , Papillon,  Dos mais aussi des relais des plus fantaisistes: transmisssion de costume d'ou l'art de sauter dans short, relais chenille on fini à 8. Bref depuis 2 ans le challenge porte le nom d'Annie Fournier disparue trop rapidement, c'est bien dans un état d'esprit de gaieté comme elle l'aurait souhaité que tous les parents et nageurs  se retrouvent  le premier mai  à la piscine d'arques.
Pour la petite histoire, marc nage le 50m Nage Libre en 30"28 avec les cinq derniers mètres éclaboussant pour le club de aires sur la lys situé à quelques mètres de la ligne de ce dernier.

******* Ronde du Fort de l'HEURT à LE PORTEL ******

ERIC termine ce 11km cross sous la chaleur en 53'45 et il se classe 51ème/219 et 6ème V2.

Il réalise une belle course qui lui permet de remonter au challenge du boulonnais.Il est donc actuellement 2ème V2 mais talonné de peu.

********Les 20km de MAROILLES *******

Sous un soleil de plomb, FABRICE D. et Michael sont allés courir dans le NORD.

FABRICE D. termine 100ème/3495 et 65ème SH en 1h21'15 en préparation pour son futur marathon(excellent résultats vu le parcours et les conditions climatiques).C'est de bonne augure pour le marathon du futuroscope à POITIERS

MICHAEL quand à lui réalise un bon chrono de 1h42'45 avec des crampes du à une déhydratation ce qui fait environ 1h41' avec le décalage du départ.Il termine 1029ème/3495 et 479ème SH.

**********Le MARATHON de SENART et le 10km de la SENARTAISE***********

Il faisait tres chaud et avec du vent à SENART.Il y a eu beaucoup d'abandon du à la chaleur et à la déshydratation.

FABRICE S. aprés sa semaine et ses ennuis gastriques prend quand meme le départ du marathon mais rencontre des soucis dés les 1er km.Il s'arrete au 10ème km pour abandonner mais sur un sursaut d'orgueuil, il décide quand meme de continuer mais ce fut dur dur dur et il finit par 10km de marche en souffrance.Il passe quand meme la ligne d'arrivée en 4h17'09 et il est trés fier de ramener la médaille des finishers.Il termine 1097ème/1480 alors qu'il y avait environ 1700 partants.

Mélanie prend le départ du 10km confiante en espérant battre son record.Mais elle tombe sous la chaleur au 5èmekm.Aprés un temps d'arret et une blessure au genou,elle repart et boucle son 10km en 1h15'45.Ele termine 1096ème/1117 .Dés l'arrivée elle va se faire soigner mais rien de grave(blessure superficielle).

*********** SORTIE RANDONNEE EN VELO DE ROUTE***********

Pendant ce temps, Jean françois BEUGIN et Dimitri sont allé faire un tour en vélo de route.

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Pour les autres, pas d'infos de ce qu'ils ont fait ce week end.

Ce week end, le 1er mai, il y aura plusieurs participations:

SENART:  Fabrice S. sur le marathon(42,195km)

                   Mélanie sur le 10km

20km de MAROILLES: Fabrice D. et Mickael

10km RONDE du FORT de l'heurt à LE PORTEL: ERIC, Sébastien peut etre........

competition natation Arques : Marc D

Tenez nous informer des résultats et de vos participations aux différentes courses et randonnées.

http://www.raidlight.com/boutique/affiliation.php?marque=raidlight

AUCUNE SORTIE N'EST OBLIGATOIRE.Et si quelqu'un veut faire un footing ou une sortie VTT en dehors des horaires ci dessous et qu'il ne veut pas être seul, il peut envoyer un mail à tous le monde .Peut ëtre qu'un autre membre sera partant pour aller avec lui.

Idem pour les sorties organisées du week end.

LUNDI: départ 19h00 au plus tard de Ferques devant EFF pour une  sortie VTT (si possible avec la météo et les disponibilités) durée entre 1h et 1h30 (les présents à 19h00 partent ,s'il y a un retardataire il devrat les rattraper)

MARDI: rendez vous 19h00 sur le parking du parc d'Elinghen pour un entrainement course à pieds(fractionnes ou ppg)

MERCREDI: rien de prévu

JEUDI: rendez vous 19h00 sur le parking du parc d'Elinghen pour un entrainement course à pieds(fractionnes ou ppg)

VENDREDI: rien de prévu

SAMEDI: SORTIE VTT départ 14h00 au plus tard de ferques devant EFF(les présents à 14h00 partent ,s'il y a un retardataire il devra les rattraper)

DIMANCHE: en fonction des sorties de chacun et des courses ou rando VTT organisés.n'oublier de m'informer par mail de ce que vous faites le week end pour le mettre sur le blog afin de pouvoir organiser du covoiturage ou de se retrouver pour une sortie VTT,COURSE ou footing.

le mail de l'asso pour ceux qui veulent nous rejoindre: sportevasiondes2caps@orange.fr

trail de la faiencerie 2011

Nous n'étions plus que 6 à représenter l'asso sur le Trail de 8,5km de desvres aprés le forfait de michael suite à une angine.

Trés belle course de Fabrice Dufour qui termine 7ème/ 261     en 34'52 et  7ème SH

ET ENCORE UN PODIUM pour notre V2 , ERIC qui termine 30ème   et 2ème V2 en 39'23 

Manu termine 35ème   en    39'54 et 25ème SH 

Suivi par Fabrice S.  36ème en 39'55 et 6ème V1 qui réalise une séance à allure soutenue suite au raid de la veille.

Sébastien termine 111ème    en 48'19 et 57ème SH

Mélanie termine  260ème en 1h14'40 et 56ème SF

Encore une bonne représentation de l'asso lors de ce trail.

liens vers des photos:

https://picasaweb.google.com/113664244441367611583/TrailDeLaFaiencerie2011?authkey=Gv1sRgCLqfsOHwvcTT8wE&feat=email#

Une équipe SPORT EVASION DES 2 CAPS était engagé sur le raid découverte.Environ 50kms alternant 10 ateliers.

Trail 600m

VTT orientation 2km (2 balises sauvages)

CO au score 4km(10 balises cartées)

VTT orientation 15km(4 balises sauvages)

CO au score 3km(6 balises cartées)

VTT rod book  4km(1 balises sauvages)

tir à l'arc (3 fléches chacun)

CO enigne 2km (avec 5 balises cartées comportant des indices pour répondre à une question)

VTT orientation 18km (10 balises cartées)

CANOE orientation 1,5km (3 balises cartées)

L'equipe était composé de Fabrice S. et de Guillaume Bertoux.

Ils réalisent une belle performance en se classant 2nd du raid découverte pour la 1ère participation d'une équipe de l'asso sur un raid.Ils totalisent 625pts sur 625 en un temps de 3h39'31 alors que les 1er terminent en 3h35'02 .Les 3ème terminent en 3h56'46.

LIEN VERS LES PHOTOS:

https://picasaweb.google.com/113664244441367611583/RaidDeust160411?authkey=Gv1sRgCMiN-o_7s_K9Mg&feat=email#

 Merci également aux supporters qui sont venus nous encourager.