6 de nos membres présent lors de cette forestopale tres boueuses où il y a eu enormément de chute.

Guillaume, Eric, dimitri, marc, fabrice S. et Jean François Bonne ont pris une bonne douche froide avec quelques chutes mais sans gravité.

départ des mini cretes vosgiennes

******* Les 20km du Touquet le samedi 20 aout *********

Manu termine 146ème sur 405 classés (33 abandons) et 59ème SH en 1h34'31 sous un soleil de plomb.

******* Les mini crêtes vosgiennes trail de 13km du dimanche 21 aout ***********

Fabrice dufour  termine 32ème sur 558 arrivants et 629 partants

la montagne et la chaleur a la aussi fait des dégats.

******* le triathlon de fourmies le 21 aout ********

Apres avoir fait la route une quipe SPORT EVASION DES 2 CAPS a participé au triathlon sprint de fourmies.

Bonne organisation et bonne ambiance en général et superbe site mais un peu loin

L'equipe SPORT EVASION DES 2 CAPS termine 30ème sur 139 arrivants et 8 disqualifiés.

Il termine 4ème relais sur 8 en 1h17'17" à 2" de la 3ème place.

Petit résumé de course:

Marc prend le départ pour la nage 750m qu'il boucle en 11'33" puis court pour donner le relais dans le parc velo environ à 200m en 58"

le relais est donné en 18ème place et 2ème en relais à quelque seconde des 1er et avec 6' davance sur les poursuivants.

Dimitry prend alors le relais en velo de course et se trouve confronté à des spécialistes avec leur velo de contre la montre et casque profilé il tient bien sa partie en gardant une moyenne de 30km/h mais ne peut empécher les autres de prendre de l'avance et les poursuivants de se rapprocher.Il perd des places et termine en 51ème place et 3ème en relais.Il met 45'18 pour 22,8km avec 93m de dénivelé positif.

Les 1er en relais sont maintenant ceux qui étaient 5ème à la sortie de l'eau mais le jeune cycliste n'était pas moins que le champion de france ufolep de cyclocross des 17/19ans.

La traversé du parc vélo en courant et le passage de relais prend 37".

Fabrice S. s'élance donc pour 5km150 avec 48m de dénivelé positif.Il met 18'51 en doublant pas mal de coureur mais il ne peut rien faire contre son poursuivant d'une autre equipe relais qui était parti à moins de 1' derrière lui.Il se fait doubler dans les 300 derniers metres et termine 4ème relais à 2" de la 3ème place.(un peu déçu de ne pas avoir pu garder la place jusqu'au bout mais son concurrant direct à un record au 10km de 32'55 donc largement plus rapide).

Le 07 aout guillaume est allé faire la rando l'ESTIVALE à Wimereux

Pendant ce temps là nous sommes en train de nous entrainer pour le trail de la cote d'opale du 11 septembre 2011

**** LE 07 aout:  ERIC en direct des vacancesdans les vosges  s'est lancé un défi une competition de natation la traversée du lac de GERARDMER 500mètre

son message: " je finit 9ème et dernier homme, beaucoup de progrés à faire .Je vait devoir demander à Marco des cours.à bientôt et bonne entrainement"

****LE 14 aout:  ERIC toujours pendant ses vacances va participer au trail  La 6ème Ronde des Charbonniers à 10 h00, 18km400 pour 675m de dénivelé.Le départ et l'arrivée se font à la station du Rouge Gazon (1070m) à 11kms du centre de Saint-Maurice/Moselle.

Course de montagne créée en 2005 à Saint-Maurice-sur-Moselle au pied des Ballons d'Alsace et de Servance (pour les Alsaciens, accès facile par le col de Bussang). Il s'agit de faire une boucle d'environ 20 km dans la forêt de St-Maurice et Bussang au nord de la vallée des Charbonniers. Si le parcours faisait 19,2 km lors de la première édition, il a ensuite été ralongé d'un 1 km. Partant de 568 m pour atteindre 985 m au sommet du parcours, on arrive avec l'ensemble des montées-descentes à environ 650m de dénivelé positif.

Le départ est donné à coté de la salle "le Domino" (300m à l'ouest de l'église). On entame de suite une belle montée sur bitume à travers le Mont, histoire de chauffer les cuisses et les mollets. Petite descente avant le premier kilomètre, et l'on quitte la route pour un petit sentier qui monte raide dans une sapinière sur 400 m. Ca peut bouchonner à ce niveau. Plus haut on resort sur un large chemin plat jusqu'au 2ème kilomètre, ce qui permet de récupérer. Un 5 km est organisé le même jour. C'est à ce niveau, après 2 km, que les coureurs du 5 prendrons un chemin à gauche en montée pour revenir directement sur St-Maurice. Pour les coureurs du 20 km, le parcours se poursuit par une première "vraie" descente jusqu'au croisement à coté des Gouttes du Rieux et des Tilleuls.

On entamme alors une longue montée, toujours sur le large chemin en direction du chalet des Evaux, où vous attend le premier ravitaillement (km 4). Après ce ravitaillement la pente s'adoucie, avant de remonter vers la Conche et ce fameux "Roi Soleil". Il s'agit en fait d'un sapin des Vosges de 47 m de haut. Agé de 3 siècles il a été planté sous le règne de Louis XIV (le Roi Soleil).

Après le 7ème kilomètre le terrain devient plus roulant. On alterne petites montées et descentes pour arriver au point culminant de la course toujours en forêt (km 10). Auparavant au km 9, nouvelle rencontre avec des "arbres-monuments". Cette fois-ci, il s'agit des "3 Mousquetaires" : "4 gros sapins issus d'une seule souche symbolisant 4 héros de la Guerre de Trente Ans (3 hommes et 1 jeune du village). Après avoir combattu l'ennemi avec courage, ils furent attachés et moururent au pied de ce sapin qu'on coupa à hauteur d'homme. Depuis la légende raconte que le sapin, a fait pousser 4 fûts à plus de 40 m pour témoigner du courage de ces hommes."

Ici les ruisseaux se prénoment "gouttes", ainsi on aura traversé en début de parcours la Goutte du Rieux, la Goutte des Tilleuls, la Goutte des Potassins, puis plus bas la Grande Goutte, toutes dégringolant dans le ruisseau des charbonniers pour grossir le flots de la Moselle. Cette dernière prenant sa source à proximité du col du Bussang, parcours 560 km à travers la France, le Luxembourg et l'Allemagne, avant de se jeter dans le Rhin à hauteur de Coblence.

Après le km 10 et le 2ème ravitaillement, on entame la descente entrecoupée par quelques courtes montées, tantôt sur larges chemins, tantôt sur beaux sentiers. Arrivée au 14ème kilomètres, à proximité d'une route goudronnée qui redescent sur le hameau des charbonniers¹, on quitte le vallon de la Grande Goutte pour quelques montées casse-pattes. Passage à proximité des rochers "les évaux" d'où l'on a une superbe vue sur la vallée.

Vers le 16ème kilomètre se présente un "vrai" mur dans la végétation. Au sommet, on débouche alors au 3ème ravitaillement (en réalité le 1er qui s'est déplacé de 500m). On est à nouveau sur le parcours aller. Longue descente sur chemin caillouteux jusqu'au croisement entre la Goutte du Rieux et des Tilleuls. Petite montée, avant un replat qui annonce la descente sur le sentier de la sapinière du début qui débouche à nouveau sur la route goudronnée. Reste alors un bon kilomètre de descente sur le bitume pour rejoindre l'arrivée.

Résultats à suivre.

****LE 21 aout FABRICE DUFOUR egalement en vacances dans les vosges va participer au trail LES MINI CRETES VOSGIENNES

trail de 13,4km et 350m de dénivelé positif

Petite soeur de "LA" course de montagne en Alsace : les crètes Vosgiennes (33 km). A peine un peu plus d'un tiers de la distance de sa grand soeur, les mini-crètes offrent un intéressant avant-goût au dit "marathon" des crêtes.

Le départ, col de la Schlucht

Le départ se trouve au col de Schlucht. Jusqu'en 2007 on partait directement vers le lac blanc. Et l'on se souviendra qu'après 100 m c'est l'entonnoir, lorsqu'on quitte la route pour un petit sentier en forêt qui renjoint un peu plus loin le chemin utilisé par le 33 km. A patir de 2008 (alors que la course prend part au Trophée des Vosges), les organisateurs ont décidé de ralonger le parcours d'un kilomètres et de vous faire découvrir les pistes de Ski de la Schlucht. La départ est donné au pied de la piste. Il s'agit alors de gravir d'entrée les 100 m de dénivelé positif en 500m. Puis de redescentre par l'autre coté des remontées mécaniques en lisière de forêt pour revenir sur le col de Schlucht. On passe la route et l'on prend cette fois directement le tracé du 33 km.

Le Tanet

Vous montez donc par ce sentier jusqu'à la crête que vous ne quitterez plus avant l'arrivée. Après s'être habitué aux rochers et autres pierres qui habillent le sentier, arrive la première difficultée : la montée du Tanet (1292 m). On ne court plus, on fait des bons d'un bloc de pierre à un autre. Attention à la descente vers le collet de Lac vert, où vous attend le ravitaillement.

Le gazon du Faîtes

Seconde difficulté : la montée vers le Gazon de Faîte, Vous êtes sur les hautes chaumes, au-dessus de l'un des plus beaux cirques de l'époque glaciaire des Hautes-Vosges : le lac des Truites (ou Forlet). Après avoir gravit une nouvelle difficulté (avec un second ravitaillement) vous arrivée à la table d'orientation.

Le gazon du Faing

Dernière montée, celle Gazon du Faing (1302 m). On contourne le circuit de lac forlet à droite, tandis qu'à gauche se trouve la tournière du Gazon du Faing Hélas vous n'aurez pas le temps de le contempler... Car vous pouvez enclencher le turbo : ca reste très technique, mais plus de grosses difficultés et puis ca descend !

RESULTATS à SUIVRE.

***LE 21 AOUT une equipe en relais engagé sur le triathlon sprint de fourmies

Marc pour 750m de natation en 2 tour de lac

Dimitri pour 20km de cyclisme en 2 tours

Fabrice Sueur pour 5km course à pieds en 2 boucles

*** LE 20 aout les 10 et 20km du touquet. peut etre manu engagé

*** LE 03 et 04 septembre le raid de GUINES

*** le 03 ou 04 septembre les boucles d'HARDELOT

le 1er lien d'autres suivront: https://picasaweb.google.com/100039443910491100461/LENFERQUOISEVTT2011?authuser=0&authkey=Gv1sRgCLK2zeHI-9eCuwE&feat=directlink

le 2nd lien: https://picasaweb.google.com/113664244441367611583/LEnferquoise?authkey=Gv1sRgCLa79_vehKXp5wE&feat=email

 lien vers les 20 petites vidéo tres sympa qui fait voire un ensemble du parcours du 72km: http://www.dailymotion.com/playlist/x1nz9j_62KRISS_l-enferquoise-2011

LIEN VERS LE BLOG DE L'ENFERQUOISE: http://lenferquoise.blogs.fr

UN GRAND MERCI POUR LES PHOTOS ET VIDEO

D'AUTRES LIENS SUIVRONT