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LE 09 SEPTEMBRE 2012 TRAIL COTE D'OPALE ET RANDO VTT DES COTEAUX CALCAIRES D'ESNES

****** TRAIL COTE D'OPALE ******

MANU a termine sur le 17KM à la 64ème PLACE sur 1297 arrivants en 1H29'38 accompagné sur le parcours par Fabrice Dufour

à NOTER la 11ème place et 1er V1 pour jean michel Condette sur le 17km

***** rando VTT des coteaux calcaires d'ELNES ******

DIMITRI et FABRICE S. sont allés faire le 51km de la rando VTT

Compte rendu T Raid X

Par ou commencer ce compte rendu:

La face négative avec cette douleur presente a mon tendon rotulien depuis la course cycliste de Loon Plage, qui me faisait redouter la descente des escaliers... Ca sera lui faire trop d'honneur deja qu'elle m'a pourri mon week end en faisant son retour des les premières foulées pour mieux s'intensifier lors des parties à vélo et me pousser à jeter l'éponge le samedi soir au bivouac (et encore c'est la raison parce que l'envie...)

Non soyons plutot positif avec cette tres belle organisation, des epreuvess variées, ludiques, des cartes crées pour l'occasion. Avec Fabrice, on a bien rigolé surtout lors de l'epreuve de C.O. mémo (Fabrice le prenom d'Alzheimer c'est Alois). Et encore plus lors de la C.O. nocturne ou on a fait honneur à ce célèbre dicton: "mieux vaut marcher à l'endroit que courir dans le mauvais sens"... Ah ces équipes qui courent et courent vers ces balises alors que nous prenons le temps d'admirer (enfin dans le noir) la foret de trouver ces fameuses balises (la seule fois ou ils ont decide de nous suivre, ils ont fait demi tour car ils pensaient qu'on était perdu...trop fort ce Fabrice!!)

Sinon on a vu de jolis moulins, on a cherché des balises sur le terrain de golf (sans toucher au bunker...), on a pagayé dans les marais de clairmarais: on a vraiment le temps de voir la nature car que d'energie depensée pour avancer si lentement... (et pourtant on tenait les meilleurs)

Enfin des regrets avec une 17ème place sur 28 equipes au samedi soir (le top 10 etait envisageable sans mon pepin physique).

Merci à Fabrice de m'accompagner dans mes péripéties et vivement que l'année 2012 me laisse tranquille sur le plan physique pour encore plus profiter de ces moments

Guillaume

Victoire de Fabrice D au Trail Sancy Ouest

Ce samedi 25/08, étant en vacances à la tour d’auvergne, je ne pouvais rater le trail du village : le défis des montagnes ou trail Sancy Ouest dont le départ était situé à 600m de notre camping. C’est donc à pied sous la pluie et le froid que je me rends au départ. 3 parcours sont proposés 12, 18 et 33 km et c’est sur le 12 que je m’inscris. A 10h30, sur la ligne de départ nous ne sommes pas nombreux (à peine une cinquantaine) , et je m’attends à avoir tout de même une concurrence forte avec des « pros » de la montagne. Avant le top, le speaker demande si il y a des personnes extérieures de la région et je lève donc mon doigt, fier d’annoncer au micro que je suis un 62. Du coup, d’autres concurrents de Saint Pol sur Ternoise ou de Lille me saluent.

Le départ est donné et oh surprise à peine 100m de fait et je me retrouve tout seul devant sans vraiment aller très vite. Je continue donc en tête et au bout de 500m, je tourne à gauche comme indiqué par le fléchage et là on me crie à droite au loin "pas par là, par ici", demi-tour et me voilà rattraper par le peloton. Je peste un peu auprès du signaleur mais bon rien de grave. 1km de plus, à nouveau légèrement en tête, je me retrouve au bout d'un chemin avec aucune indication (en tout cas moi je ne vois rien) et là hésitation, personne pour indiquer et le groupe derrière revient à nouveau et semble connaître le parcours et du coup m'indique la route et donc je les suis. Je me dis alors, soyons prudent, je reste avec le groupe pour éviter de me perdre. Je poursuis donc assez facilement et on se retrouve un groupe de 4 pendant près de 5km jusqu'au moment où on ne voit à nouveau aucun balisage pendant bien 300 mètres, on s'arrête et on essaie de se repérer et aucun moyen dans cette forêt dense. Nous retournons donc sur nos pas pour essayer de retrouver le parcours. Tant bien que mal, on y arrive mais du coup, on ne sait pas combien de concurrents sont devant nous ?? On continue donc au même rythme assez facile pour moi sur un parcours tout de même très difficile car très technique : pierres, racines, sous bois , descente infernale, montée très raide, ...

Au 8ème, nous avons en point de mire 2 concurrents, je décide donc de forcer l'allure pour les rattraper et du coup on ne se retrouve plus qu'à deux, 1km plus loin on retrouve à nouveau 2 concurrents devant, et une fois rattrapé je dis à mon compagnon d'échappée "je pense que cette fois, c'est bon on est de nouveau en tête" et donc on se dirige tranquillement vers une victoire. Oh surprise un peu avant le dernier km, à nouveau un concurrent et là on se dit c'est bizarre qu'il soit tout seul devant avec autant d'avance, peut être s'est il trompé et raccourcit involontairement ou volontairement ?? On force à nouveau pour le rattraper à peine à 500m de la ligne, et il nous confirme d'ailleurs qu'il doit être en tête car il nous suivait de loin en début de course et pensait qu'on était devant. A 200m de l'arrivée, on attend le speaker qui annonce notre arrivée et c'est confirmé nous sommes les premiers et décide donc naturellement ensemble de finir main dans la main après ce périple.

Très fiers, nous franchissons la ligne d'arrivée après 13km (soit 1.4km de plus) en 1h09 (ne riez pas!! je n'étais pas en footing, en trail le chrono ne veut rien dire, d'ailleurs 300m D+ environ). A la remise des récompenses, Mr le Maire de la tour d'auvergne me remet un jolie trophée, un fromage ST Nectaire, et un paquet de spiruline (algue qui a des vertus diététiques reconnues pour les sportifs) et je suis donc très content.

Résultat disponibles sur le site : http://etoiledesmontagnes.clubeo.com/page/resultats-2012.html

Criterium de Loon Plage

Samedi dernier,

je passe prendre Fabrice S chez lui (ma pom pom girl...) et direction Loon plage pour une course cycliste de 75km en 30 tours à couvrir. Sur le trajet c'est le déluge et je me dis que c'est ne bonne chose pour moi car ça roulera moins vite.... En effet étant non licencié je cours avec les 1ere et 2eme catégorie...autrement dit les meilleurs de la fédération UFOLEP...

Arrivé sur place, récupération du dossard, reconnaissance du circuit: 2,5km avec 7 virages/relances et un vent favorable, defavorable, de côté....

Je finis l'echauffement et ai la surprise de voir mes parents venir m'encourager: le conseil de mon père tenir les roues car les premiers tours car ça part vite.....et ça je vous le confirme: ce n'est pas la chaussée glissante qui va les freiner.... Le cardio explose des les premiers virages et je serre les dents pour tenir les roues. A la fin du premier tour ça ralentit et je me fais piéger: sur le virage suivant je laisse un mètre (surement une apprehension dans le virage mouillé) et impossible de reprendre les roues...et dire que je roulais à 47km/h...

Ne reste plus qu'a faire un contre la montre mais seul contre un peloton misssion impossible: je me dis que je suis dans une belle galère: 1 tour, 2 tours, 6 tours tout seul avant d'apercevoir un coureur détaché je le reprends souffle un peu dans sa roue et vois arriver les échappés derrière nous... Je ne refléchis pas trop et me glisse à l'arrière du groupe: autant travailler au seuil et les relances... j'ai pris une leçon de trajectoire de placement dans un groupe et ai pu tenir les roues pendant 35km: grande satisfaction!!

Ce qui m'a fait exploser: sur la ligne d'arrivée l'avance sur le peloton est passé de 1'30 à 1'25 et là ça a vissé: ils ont repris 40 secondes en 3 tours et moi j'ai explosé mes cuisses: une donnée, quand les echappées m'ont repris la moyenne était de 33,7 et lorsque je me suis fait laché 35,3km/h.

Au bout de 3 tours seul, le peloton me reprend, je tiens les roues 2 tours et finis les 3 derniers tours en roue libre car plus de moyen de relancer les cuisses ont mis le clignotant à droite....

Comme bilan, une bonne expérience à renouveler, une excellente séance d'entrainement et maintenant place au repos pour le t raid x, surement l'un des plus beaux raids de la région en terme d'organisation, convivialité et stratégie de course (bon je vous laisse et vais etudier les consignes de course pour ca week end)

Guillaume

ps: l'année prochaine je suis partant et espère pouvoir partager cette course avec Rico ( pour Fabrice c'est rapé il parait qu'il manque des bosses....)

LE 26 AOUT LA FORESTOPALE

Greg est allé rouler sur la rando de la forestopale ce 26 aout

BIENVENUE SUR NOTRE BLOG

Associations Ferquoises de Sport Nature

CRITERIUM cycliste de Loon Plage

Ce samedi 25 aout 2012 se déroule à loon plage son critérium annuel cyclisme.

Guillaume va participer à cette épreuve départ prévu à 16h00(à confirmer)

Si vous ne savez pas quoi faire vous pouvez aller l'encourager sur les 30 tours qu'il s'apprette à parcourir.

rando VTT poperingue le 15 aout 2012

CE MERCREDI MATIN 15 Août 2012 , NOUS ETIONS 3 en VTT sur la randonnée pédestre de POPERINGUE .

Parcours sympa avec l’ascension de 6 monts sur le 78km

Des passages techniques descente raide et montée abrupte dont fabrice a relevé les défis avec possibilité d’éviter .

Greg, Dimitri et Fabrice S ont donc parcouru les 78km avec 980m de dénivelé + avec une moyenne de 18,2km/h

Le dernier ravito à 10km de la fin dans la brasserie st bernardus avec petite bière que l’on a pas oublier de boire.

C’est une rando tres bien organisée par contre à l’arrivée pas de ravito sandwichs et boisson payante.

REMERCIEMENTS

Nous avons beaucoup de remerciement à faire concernant la réalisation et la réussite de notre randonnée VTT.

Tout d'abord la municipalité pour leur soutient logistique( prêt du préeau,courant, eau, barrière,dépose des tourniquets des ruelles piétonnes,aménagement d'un parking etc.....)

Tous les propriétaires de terrains privés pour leur confiance qu'ils nous témoignent et leur autorisation de passage et d'aménagement de chemin provisoire à usage unique pour cette journée.

petit bilan des chemins privés: en tout nous avions 9,3km de chemins privés le tout utilisés sur le 33, 43 et 58km et 7,2km utilisés par le 23km.Les marcheurs ont eux mêmes sur un parcours de 10km parcourus 3,2km de chemins privés.

Sur ces 9,3km, nous en avons débrouissaillé 5,3km et créé entièrement 1,7km.

en pourcentage sur le parcours marche , le 23 et le 33 un tiers des chemins étaient privé, sur le 43 un quart environ et un sixième sur le 58km.

On peut donc également féliciter les bénévoles et membres de l'association avec leur familles et amis pour leur aide (débrouissaillage, présence ce jour là pour le ravitaillement, inscription,installation et démontage,photos,etc....) de ce travail accompli qui a énormément plu aux vététistes présents (voire les commentaires et les liens photos sur le blog de l'enferquoise: http://lenferquoise.blogs.fr )

UN REMERCIEMENT TOUT PARTICULIER A THIERRY (peut etre un futur membre de notre asso) pour la réalisation de la nourice du lavage vélo, la réalisation des panneaux de fléchage parking et lavage vélo et la réalisation du col vert avec sa passerelle ) (dernière montée dans la pature juste avant l'arrivée)

ET ENCORE UN DERNIER REMERCIEMENT

A VOUS TOUS VETETISTES ET MARCHEURS D'ETRE VENUE SUR FERQUES POUR CES DIFFERENTS PARCOURS PROPOSES

week end du 07 et 08 juillet 2012

ce week end fut chargé en émotion sportive et évenement marquant

Samedi 7 Juillet 2012

Nous étions 3 équipes de 3x3 a prendre part au tournoi basket 3x3 organisé par le Ferques Basket Club

sport Evasion 1 composée de Fabrice S, Jean François B et Sebastien G

Sport Evasion 2 composée de eric M, Margaux et Manon

Sport Evasion 3 composée de Alexandra D, Melanie S et Camille P

Nous passions une bonne journée jusqu'au malheureux accident de Rico. Nous lui souhaitons un bon retablissement

Nous avons tout fait pour lui rendre hommage en finissant son tournoi

Sport Evasion 2 fini donc 3ème de la Poule amateur

Sport Evasion 1 fini 6ème

Sport Evasion 3 fini 8ème

nous remercions Nicolas C de nous avoir permi de prendre des renforts dans d'autres équipes et nous remercions Jean Michel Condette, Yohan, Michael Brunet et Aurelie calonne de nous avoir aidé

lien photos

https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=113664244441367611583&target=ALBUM&id=5763621908502279041&authkey=Gv1sRgCNyb2Za-u-ieZw&feat=email

Dimanche 8 juillet 2012

Reconnaissance de l'enferquoise parcours VTT pour Fabrice S et Dimitri M ( Guillaume étant forfait pour blessure)

reconnaissance de la rando pedestre pour Melanie S , Fabrice D et Sylvie D

lien phothttps://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=113664244441367611583&target=ALBUM&id=5763623702993702001&authkey=Gv1sRgCJTm8fD-6qGKDA&feat=emailos

Triste week end

Pas envie de commenter les resultats sportifs de ce week end mais plutot envie d'ecrire un message de soutien à notre Rico national... Hier sur une action anodine pendant un match de basket il s'est retrouvé assis à cause d'une douleur a la cheville: pour lui c'etait une rupture du tendon d'achille, diagnostic confirme par l'interne de garde aux urgences.

Il doit voir le chirurgien demain pour connaitre la suite des evenements.

Alors n'hesitez pas à lui laisser un message car il va devoir prendre son mal en patience et le connaissant, lui l'hyperactif, ca va etre long.....

Courage à toi Rico, meme si ne tu bois pas de biere on passera t'en faire payer une regulierement apres nos sorties d'entrainement.

La Peuplinguette

Ce dimanche, Eric et Guillaume se sont rendues à Peuplingues pour la rando VTT organisé par le VTT des 2 Caps.

Après une distribution de flyers annonçant l'Enferquoise (le 22 juillet) par Eric, en attendant Guillaume, les 2 VTTistes sont partis rouler sur 57km. 2 crevasions et une chute (snif snif la combinaison tri...) ont "marqué" cette édition pour Guillaume. Nous avons pu admirer de jolis points de vue sur des chemins roulants mais parsemés de montées (dommage qu'ils ne soient pas goudronnées, je suis sur que le Tour de France se serait joué là demain...)